vegetarisch vezelrijk tussendoortje ontbijt herfst

Gezonde Appel Rozijnen Muffins

Deze heerlijke en gezonde appel rozijnen muffins zijn perfect als tussendoortje. Ze zijn makkelijk te maken en zitten boordevol vezels en goede voedingsstoffen. Plus, ze zijn echt verrukkelijk!

Bereidingstijd
35 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • 200 gram volkorenmeel
  • theelepels bakpoeder
  • theelepel kaneel
  • 200 gram geraspte appel
  • 100 gram rozijnen
  • eieren
  • 100 ml ongezoete amandelmelk
  • eetlepels honing
  • theelepel vanille-extract
Voedingswaarden
kcal 150
eiwit 5g
vet 2g
koolhydraten 30g

Bereidingswijze

  1. 1 Verwarm je oven voor op 180 graden en vet een muffinbakblik in of bekleed met papieren muffinvormpjes.
  2. 2 Meng in een grote kom het volkorenmeel, bakpoeder, en kaneel.
  3. 3 In een andere kom, meng de geraspte appel, rozijnen, eieren, amandelmelk, honing, en vanille-extract.
  4. 4 Voeg de natte ingrediënten toe aan de droge en roer tot ze net gecombineerd zijn. Geen stress als het beslag er een beetje klonterig uitziet, dat komt helemaal goed!
  5. 5 Verdeel het beslag gelijkmatig over de muffinvormpjes en bak in de voorverwarmde oven voor 20-25 minuten, of tot een tandenstoker er schoon uitkomt als je het in een muffin steekt.
  6. 6 Laat de muffins afkoelen in het blik voor 10 minuten, en dan volledig op een rooster. Geniet ervan als tussendoortje of zelfs als snel ontbijt!