glutenvrij zuivelvrij hoog in eiwit sausjes diner BBQ

Gezonde Gegrilde Kip met Avocado Saus

Een heerlijk lichte en smaakvolle maaltijd, perfect voor elke dag van de week. De kip is sappig en goed gekruid, en de avocado saus is romig en fris. Een ware traktatie voor je smaakpapillen!

Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • kipfilets
  • grote rijpe avocado
  •  sap van 1 limoen
  • teentjes knoflook
  • 1/4 kopje olijfolie
  •  zout en peper naar smaak
  •  verse koriander voor garnering
Voedingswaarden
kcal 520
eiwit 40g
vet 28g
koolhydraten 18g

Bereidingswijze

  1. 1 Verwarm de grill voor op middelhoog vuur.
  2. 2 Kruid de kipfilets met zout en peper en leg ze op de grill. Kook tot ze gaar zijn, ongeveer 6-8 minuten per kant.
  3. 3 Terwijl de kip kookt, maak je de avocado saus. Doe de avocado, limoensap, knoflook, olijfolie en zout in een blender of keukenmachine. Mix tot een gladde saus.
  4. 4 Serveer de gegrilde kip met de avocado saus eroverheen en garneer met verse koriander. Geniet ervan!