Gezonde groentespaghetti met zelfgemaakte pesto saus
Deze overheerlijke groentespaghetti is een echte smaakexplosie, dankzij de zelfgemaakte pesto saus. Het is een verrassend simpel recept, vol met kleurrijke groenten. Dat komt helemaal goed!
Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
4 courgettes
2 wortels
1 rode paprika
2 teentjes knoflook
2 eetlepels olijfolie
Voor de pesto:
2 handen vol verse basilicum
2 teentjes knoflook
50 g parmezaanse kaas
50 g pijnboompitten
100 ml olijfolie
zout en peper naar smaak
Voedingswaarden
kcal510
eiwit15g
vet42g
koolhydraten22g
Bereidingswijze
1Maak eerst de pesto. Doe de basilicum, knoflook, parmezaanse kaas, pijnboompitten en olijfolie in een keukenmachine. Maal tot een gladde saus en breng op smaak met zout en peper.
2Gebruik een spiraalsnijder om de courgettes en wortels in spaghetti te snijden. Snijd de paprika in dunne reepjes.
3Verhit de olijfolie in een grote pan. Voeg de gesneden groenten en knoflook toe en bak ongeveer 5 minuten, tot de groenten zacht zijn.
4Voeg de pesto toe aan de groenten en meng goed. Laat het geheel nog 2 minuten koken en dan is je heerlijke groentespaghetti klaar om op te dienen!