Gezonde pannenkoeken met banaan en haver voor een krachtig ontbijt
Begin je dag goed met deze heerlijke gezonde pannenkoeken met banaan en haver. Ze zijn eenvoudig te maken en zitten bomvol voedingsstoffen om je de hele ochtend energie te geven.
Bereidingstijd
20 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
2 rijpe bananen
1 kopje havermeel
2 eieren
1/2 kopje amandelmelk
1 theelepel bakpoeder
1 theelepel kaneel
1 snufje zout
1 theelepel vanille-extract
Kokosolie om in te bakken
Optioneel: vers fruit en honing voor de garnering
Voedingswaarden
kcal300
eiwit10
vet7
koolhydraten50
Bereidingswijze
1Pel de bananen en doe ze in een blender of keukenmachine.
2Voeg het havermeel, de eieren, amandelmelk, bakpoeder, kaneel, zout en vanille-extract toe.
3Mix de ingrediënten tot een glad beslag.
4Verhit een klein beetje kokosolie in een pannenkoekenpan op middelhoog vuur.
5Schenk een kleine hoeveelheid beslag in de pan.
6Bak de pannenkoek ongeveer 2-3 minuten per kant, of tot het goudbruin en gaar is.
7Herhaal dit totdat het beslag op is.
8Garneer de pannenkoeken met je favoriete vers fruit en een beetje honing. En voila! Je gezonde pannenkoeken met banaan en haver zijn klaar om te serveren. Eet smakelijk!