Gezonde pannenkoeken met boekweitmeel en blauwe bessen
Een smakelijk tussendoortje in de vorm van gezonde pannenkoeken met boekweitmeel en blauwe bessen. Deze heerlijke pannenkoeken zijn niet alleen glutenvrij, maar ook rijk aan antioxidanten dankzij de blauwe bessen.
Bereidingstijd
20 min
Moeilijkheid
Gemiddeld
Porties
4
Ingrediënten
200 gram boekweitmeel
2 eieren
1 banaan
300 ml amandelmelk
1 eetlepel honing
200 gram blauwe bessen
1 theelepel kaneel
Kokosolie voor het bakken
Voedingswaarden
kcal240
eiwit9 gram
vet5 gram
koolhydraten40 gram
Bereidingswijze
1Meng het boekweitmeel, de eieren, de banaan, amandelmelk, honing en het kaneel in een blender tot een glad beslag.
2Verhit een beetje kokosolie in een pan.
3Schenk een deel van het beslag in de pan. Voeg een handje blauwe bessen toe.
4Bak de pannenkoek aan beide zijden goudbruin. Herhaal dit met de rest van het beslag.
5Serveer de pannenkoeken met de overgebleven blauwe bessen en een extra scheutje honing als je van zoet houdt. Enjoy!