glutenvrij
vegetarisch
zuivelvrij
ontbijt
Gezonde Smoothie Bowl met Bessen en Chiazaad
Een heerlijk en voedzaam ontbijt dat zowel mooi als gezond is! Deze smoothie bowl zit vol met vitamines en antioxidanten van de bessen, en de chiazaadjes zorgen voor een dosis vezels en omega-3 vetzuren. Het is super makkelijk te maken, en je kunt het naar smaak aanpassen met je favoriete toppings. Laat ons een duik nemen in deze heerlijke smoothie bowl, een geweldige manier om je dag te beginnen!
Bereidingstijd
10 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
- 2 bevroren bananen
- 1 kopje bevroren bessen (bosbessen, aardbeien, frambozen)
- 1/2 kopje ongezoete amandelmelk
- 2 eetlepels chiazaad
- Toppings naar keuze (granola, verse bessen, kokosvlokken, noten)
Voedingswaarden
kcal
350
eiwit
8g
vet
10g
koolhydraten
60g
Bereidingswijze
- 1 Blend de bevroren bananen, de bevroren bessen en de amandelmelk in een blender tot een gladde massa.
- 2 Roer de chiazaadjes door de smoothie.
- 3 Giet de smoothie in een kom en laat het een paar minuten staan zodat de chiazaadjes kunnen opzwellen.
- 4 Voeg je favoriete toppings toe en geniet van je gezonde smoothie bowl. Maak je geen zorgen als je niet alle toppings hebt, het gaat erom wat jij lekker vindt!
