Een geurige en hartverwarmende linzenschotel met zoete aardappel, ideaal voor een knusse avond thuis. Dit recept zit boordevol eiwitten, vezels en aardse smaken. Wees niet bang om met kruiden te experimenteren - dat is waar de magie gebeurt!
Bereidingstijd
45 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
2 middelgrote zoete aardappelen
1 kopje groene linzen
1 grote ui
2 teentjes knoflook
1 bouillonblokje
2 theelepels paprika
1 theelepel kurkuma
1 theelepel komijn
Zout en peper naar smaak
2 eetlepels olijfolie
Verse peterselie voor garnering
Voedingswaarden
kcal550
eiwit18g
vet9g
koolhydraten95g
Bereidingswijze
1Schil de zoete aardappelen en snijd ze in blokjes.
2Spoel de linzen grondig af onder koud water.
3Snijd de ui en knoflook fijn.
4Verhit de olijfolie in een grote pan en fruit hierin de ui en knoflook.
5Voeg de zoete aardappelen, linzen, bouillonblokje, paprika, kurkuma, komijn, zout en peper toe.
6Giet water in de pan tot alles net onderstaat en breng het geheel aan de kook.
7Zet het vuur lager en laat het geheel 30 minuten sudderen, of tot de linzen en zoete aardappelen zacht zijn.
8Serveer warm, gegarneerd met verse peterselie. Dat komt helemaal goed!