Deze verwarmende, vega chili zit vol met heerlijke zoete aardappel en black eyed beans. Het is een heerlijk, gezond en troostrijk gerecht dat perfect is voor een gezellig avondmaal thuis. En geen stress! Hoewel het een beetje tijd kost om te maken, is het bereidingsproces eenvoudig en leuk.
Bereidingstijd
60 min
Moeilijkheid
Gemiddeld
Porties
4
Ingrediënten
2 grote zoete aardappelen
1 blik black eyed beans
1 rode paprika
1 gele paprika
1 grote ui
3 teentjes knoflook
1 chilipeper
1 blik tomatenblokjes
1 eetlepel komijn
1 theelepel paprikapoeder
Olijfolie
Zout en peper
Optioneel: verse koriander voor garnering
Voedingswaarden
kcal350
eiwit13g
vet7g
koolhydraten58g
Bereidingswijze
1Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de zoete aardappelen in blokjes en rooster ze ongeveer 20 minuten in de oven tot ze zacht en licht gekarameliseerd zijn.
2Terwijl de zoete aardappel in de oven staat, snijd je de paprika's, ui, knoflook en chilipeper fijn. Verhit wat olijfolie in een grote pan en voeg de gesneden groenten toe. Bak ze tot ze zacht zijn.
3Voeg de komijn en paprikapoeder toe aan de groenten in de pan en roer goed door.
4Voeg de tomatenblokjes en black eyed beans toe aan de pan. Roer alles goed door en breng op smaak met zout en peper.
5Laat het mengsel sudderen tot de zoete aardappelen klaar zijn. Voeg dan de zoete aardappelen toe aan de pan en roer alles goed door.
6Laat het geheel nog ongeveer 10 minuten sudderen zodat alle smaken goed kunnen mengen. Proef en voeg indien nodig meer zout en peper toe.
7Serveer de chili met wat verse koriander eroverheen gestrooid. Geniet ervan!