vegetarisch
glutenvrij
lactosevrij (met plantaardige melk)
seizoensgebonden
ontbijt
herfst
winter
lente
zomer
Heerlijke Havermoutpap met Vers Fruit
Begin je dag goed met deze voedzame en lekkere havermoutpap. Het is de perfecte combinatie van warme, romige havermout en fris, sappig fruit. En het mooie is: je kunt het fruit aanpassen aan het seizoen, dus dit recept is het hele jaar door een topper. Geen stress als je nooit eerder havermoutpap hebt gemaakt, het is echt heel makkelijk!
Bereidingstijd
15 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
- 200 gram havermout
- 1 liter melk (kan ook plantaardig)
- 2 eetlepels honing
- 1 theelepel kaneel
- 200 gram vers fruit naar keuze (bijvoorbeeld bessen, appel of perzik)
- 4 eetlepels noten naar keuze (bijvoorbeeld amandelen, walnoten of hazelnoten)
Voedingswaarden
kcal
350
eiwit
13 gram
vet
8 gram
koolhydraten
55 gram
Bereidingswijze
- 1 1. Doe de havermout in een pan met de melk, honing en kaneel.
- 2 2. Breng het geheel aan de kook en laat het daarna op laag vuur ongeveer 10 minuten zachtjes pruttelen. Roer regelmatig om te voorkomen dat de havermout aan de bodem van de pan plakt.
- 3 3. Snijd ondertussen het fruit in kleine stukjes en hak de noten grof.
- 4 4. Verdeel de havermoutpap over vier kommen en voeg het fruit en de noten toe. Dat komt helemaal goed!
