Heerlijke Lactosevrije Pannenkoeken met Vers Fruit
Begin je dag met een kleurrijk en smakelijk ontbijt met deze lactosevrije pannenkoeken met vers fruit. Ze zijn heerlijk luchtig, super smaakvol en boordevol gezonde voedingsstoffen.
Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
250 gram glutenvrije pannenkoekenmix
500 ml lactosevrije melk
2 eieren
1 eetlepel zonnebloemolie
1 snufje zout
Vers fruit naar keuze (bijvoorbeeld aardbeien, bananen en blauwe bessen)
Optioneel: poedersuiker of honing voor garnering
Voedingswaarden
kcal224
eiwit6g
vet7g
koolhydraten35g
Bereidingswijze
1Meng de pannenkoekenmix, lactosevrije melk, eieren, zonnebloemolie en een snufje zout in een kom. Mix het geheel goed door elkaar tot een glad beslag.
2Verwarm een koekenpan op middelhoog vuur en vet deze in met een beetje zonnebloemolie.
3Giet een pollepel van het beslag in de pan en bak de pannenkoek aan beide kanten goudbruin.
4Herhaal deze stappen tot het beslag op is.
5Snij ondertussen het vers fruit in stukjes.
6Serveer de pannenkoeken met het verse fruit en garneer eventueel met poedersuiker of honing. Smakelijk eten!