vegan
glutenvrij
zuivelvrij
tussendoortje
Heerlijke Spinazie Smoothie met Appel en Banaan
Deze verfrissende en voedzame smoothie is perfect als tussendoortje. Het zit vol met vezels en vitamines, helpt je om je langer vol te voelen en geeft je een energieboost. En het beste is dat het supergemakkelijk en snel te maken is!
Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
- 2 bananen
- 2 appels
- 200 gram verse spinazie
- 400 ml amandelmelk
- 1 eetlepel chiazaad
- 1 eetlepel honing
Voedingswaarden
kcal
220
eiwit
5g
vet
3g
koolhydraten
45g
Bereidingswijze
- 1 1. Schil de bananen en snijd ze in stukjes.
- 2 2. Was de appels, verwijder het klokhuis en snijd ze in stukjes. Geen stress, je hoeft ze niet te schillen!
- 3 3. Doe de bananen, appels, spinazie, amandelmelk, chiazaad en honing in een blender.
- 4 4. Mix alles tot een gladde smoothie. Voeg eventueel wat extra amandelmelk toe als je de smoothie te dik vindt.
- 5 5. Schenk de smoothie in glazen en serveer direct. Geniet ervan!
