Overheerlijke Havermout Smoothie Bowl met Vers Fruit en Noten
Begin je dag met een vrolijke en voedzame smoothie bowl! Deze Havermout Smoothie Bowl is een perfecte combinatie van zachte, romige havermout, knapperig vers fruit en knusse noten. Rijk aan vezels, eiwitten en natuurlijke suikers, deze kom zal je snel en tevreden tot de lunch houden. En het mooiste is, je kunt hem helemaal naar je eigen smaak aanpassen met je favoriete toppings!
Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
100 gram havermout
2 rijpe bananen
200 ml plantaardige melk (zoals amandelmelk of sojamelk)
1 eetlepel chiazaad
1 eetlepel honing of ahornsiroop
Vers fruit naar keuze (zoals bessen, kiwi, appel)
Noten naar keuze (zoals amandelen, walnoten, pecannoten)
1 eetlepel kokosvlokken
Voedingswaarden
kcal520
eiwit15g
vet20g
koolhydraten80g
Bereidingswijze
1Doe de havermout, 1 banaan, de plantaardige melk, chiazaad en honing in een blender. Mix tot een gladde massa.
2Giet de smoothie in een kom.
3Snij de andere banaan en het resterende fruit in stukjes.
4Versier de smoothie bowl met het fruit, de noten en kokosvlokken.
5Tip: Je kunt de bowl een nacht van tevoren klaarmaken en in de koelkast bewaren voor een snel en makkelijk ontbijt! Dat komt helemaal goed!