Deze zalige zalm teriyaki met soba noedels is een heerlijk licht en voedzaam diner. De zalm zit bomvol eiwitten en omega-3 vetzuren die perfect samengaan met de smaakvolle teriyakisaus. De soba noedels geven een mooie aardse toon aan het gerecht. Een snel en eenvoudig recept dat je zeker zal verrassen!
Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Gemiddeld
Porties
4
Ingrediënten
4 zalmfilets
240 g soba noedels
4 eetlepels sojasaus
2 eetlepels mirin
2 eetlepels suiker
2 eetlepels water
1 eetlepel maïszetmeel
2 teentjes knoflook, fijngehakt
1 stukje verse gember, fijngehakt
2 lente-uitjes, in ringen gesneden
1 eetlepel sesamzaadjes
Voedingswaarden
kcal476
eiwit35g
vet18g
koolhydraten40g
Bereidingswijze
11. Verhit een pan op middelhoog vuur. Voeg de sojasaus, mirin, suiker, water, knoflook en gember toe en roer tot de suiker is opgelost.
22. Maak een papje van maïszetmeel en een beetje water. Voeg dit toe aan de pan en laat het mengsel indikken.
33. Voeg de zalmfilets toe aan de pan en kook ze in de teriyakisaus tot ze gaar zijn. Dit duurt ongeveer 4 minuten per kant, afhankelijk van de dikte van de zalm.
44. Kook ondertussen de soba noedels volgens de instructies op de verpakking.
55. Verdeel de noedels over vier borden, leg de zalm erop en giet de resterende teriyakisaus erover. Garneer met de lente-uitjes en sesamzaadjes. Smakelijk eten!