vegetarisch
glutenvrij
lactosevrij
ontbijt
gezonde start
snel en simpel
Overheerlijke Havermout Ontbijt Bowl
Begin je dag goed met deze heerlijke ontbijt bowl boordevol gezonde ingrediënten. De natuurlijke zoetheid van de banaan en bosbessen is een perfecte match met de knapperige noten en zaden. Het is snel, het is vullend en vooral: het is super lekker!
Bereidingstijd
15 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
- 200 gram havermout
- 800 ml amandelmelk
- 2 bananen
- 100 gram bosbessen
- 50 gram gemengde noten en zaden (bijvoorbeeld amandelen, walnoten, zonnebloempitten)
- 2 eetlepels honing
- Snufje kaneel
Voedingswaarden
kcal
450
eiwit
13 gram
vet
15 gram
koolhydraten
70 gram
Bereidingswijze
- 1 Verwarm de amandelmelk in een pannetje op middelhoog vuur.
- 2 Voeg de havermout toe en kook dit op laag vuur voor ongeveer 10 minuten. Roer regelmatig door om aanbranden te voorkomen.
- 3 Snijd ondertussen de bananen in plakjes.
- 4 Verdeel de havermout over vier kommen.
- 5 Top de havermout met de plakjes banaan, bosbessen, gemengde noten en zaden.
- 6 Voeg een eetlepel honing toe aan elke kom en bestrooi met een snufje kaneel. En voilà, je overheerlijke ontbijt is klaar! Geniet ervan!
