vegetarisch
glutenvrij
lactosevrij
ontbijt
Overheerlijke Havermoutpap met Vers Fruit
Start je dag met een kom vol energie! Deze overheerlijke havermoutpap met vers fruit is niet alleen heel gezond, maar ook ontzettend lekker. Het is makkelijk te maken, en je kunt er eindeloos mee variëren. Geen stress, als je het eenmaal hebt gemaakt, wil je niets anders meer voor ontbijt!
Bereidingstijd
15 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
- 200 gram havermout
- 800 ml amandelmelk
- 2 eetlepels honing
- 1 theelepel kaneel
- 2 bananen
- 200 gram vers rood fruit (bijv. aardbeien, frambozen, bosbessen)
Voedingswaarden
vet
7 gram
kcal
360
eiwit
10 gram
koolhydraten
63 gram
Bereidingswijze
- 1 1. Doe de havermout, amandelmelk, honing en kaneel in een pan en breng het op middelhoog vuur aan de kook.
- 2 2. Laat het geheel ongeveer 10 minuten zachtjes koken, terwijl je af en toe roert. Zorg dat het niet aanbrandt!
- 3 3. Snijd ondertussen de bananen in plakjes en was de verse rode vruchten.
- 4 4. Verdeel de havermoutpap over 4 kommen, en garneer met de plakjes banaan en het verse rode fruit.
- 5 5. Geniet van je gezonde en heerlijke ontbijt!
