Deze heerlijke pittige linzensoep is een hartverwarmende lunch vol vezels en proteïnen. Het volkoren brood zorgt voor een vullende toevoeging. Bovendien is deze soep heel eenvoudig te maken!
Bereidingstijd
45 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
1 ui, fijngehakt
2 teentjes knoflook, fijngehakt
1 wortel, in kleine stukjes gesneden
1 stengel bleekselderij, in kleine stukjes gesneden
200 gram rode linzen
1 liter groentebouillon
1 theelepel paprikapoeder
1/2 theelepel cayennepeper
4 sneetjes volkoren brood
Olijfolie
Zout en peper
Voedingswaarden
kcal450
eiwit18g
vet6g
koolhydraten75g
Bereidingswijze
1Verhit een beetje olijfolie in een grote pan.
2Voeg de ui, knoflook, wortel en bleekselderij toe en bak deze 5 minuten op middelhoog vuur.
3Voeg de linzen, groentebouillon, paprikapoeder en cayennepeper toe. Breng het geheel aan de kook.
4Zet het vuur laag en laat de soep 25 minuten sudderen, of tot de linzen zacht zijn.
5Rooster ondertussen de sneetjes volkoren brood.
6Breng de soep op smaak met zout en peper en serveer het met het geroosterde volkoren brood. Dat komt helemaal goed!