vega herfstgerecht comfortfood vega diner seizoensgerecht

Pompoenrisotto met geroosterde walnoten

Een heerlijk verwarmend, vullend en gezond hoofdgerecht. De romige risotto is prachtig in balans met de lichtzoete pompoen en de knapperige walnoten. En het beste van alles? Dit recept is helemaal vega!

Bereidingstijd
60 min
Moeilijkheid
Gemiddeld
Porties
4

Ingrediënten

  • kleine pompoen
  • 300 gram risottorijst
  • liter groentebouillon
  • ui
  • teentjes knoflook
  • 100 gram Parmezaanse kaas
  •  Handvol verse peterselie
  •  Handvol geroosterde walnoten
  •  Olijfolie
  •  Zout en peper
Voedingswaarden
kcal 680
eiwit 18g
vet 30g
koolhydraten 80g

Bereidingswijze

  1. 1 Verwarm de oven voor op 200 graden.
  2. 2 Snijd de pompoen in blokjes en leg deze op een bakplaat. Besprenkel met olijfolie, zout en peper en rooster 25 minuten in de oven.
  3. 3 Snipper de ui en knoflook en fruit deze in een pan met wat olijfolie.
  4. 4 Voeg de risottorijst toe en bak deze een paar minuten mee, tot de rijstkorrels glazig zijn.
  5. 5 Voeg beetje bij beetje de groentebouillon toe, blijf roeren tot de bouillon is opgenomen voordat je de volgende lepel toevoegt.
  6. 6 Wanneer alle bouillon is opgenomen en de rijst gaar is, voeg de geroosterde pompoen toe.
  7. 7 Rasp de Parmezaanse kaas en roer deze door de risotto.
  8. 8 Hak de peterselie en walnoten grof en strooi deze over de risotto voor het serveren. Geniet ervan!