Deze heerlijke, vullende en gezonde bloemkoolsoep is de perfecte maaltijd voor die kille avonden. Het zorgt voor een warm, romig en troostrijk gevoel, terwijl je geniet van een kom vol gezondheid. En het beste deel? Het is super eenvoudig te maken. Geen stress, we gaan er samen doorheen!
Bereidingstijd
45 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
1 grote bloemkool, in roosjes
2 middelgrote uien, gesnipperd
3 teentjes knoflook, fijngehakt
1 liter groentebouillon
200 ml room (alternatief: amandelroom)
2 eetlepels olijfolie
Zout en peper naar smaak
Handvol verse peterselie, fijngehakt
4 sneetjes volkorenbrood, in blokjes (voor de croutons)
Voedingswaarden
kcal300
eiwit8g
vet16g
koolhydraten30g
Bereidingswijze
1Verhit de olijfolie in een grote soeppan en voeg de uien en knoflook toe. Laat ze zachtjes bakken tot ze zacht zijn, maar niet bruin.
2Voeg de bloemkoolroosjes toe aan de pan en bak ze een paar minuten mee.
3Voeg de groentebouillon toe en breng aan de kook. Laat het 20 minuten sudderen, of tot de bloemkool zacht is.
4Terwijl de soep kookt, maak je de croutons. Verwarm de oven voor op 180 graden en verdeel de broodblokjes op een bakplaat. Besprenkel met wat olijfolie en bak ze in de oven tot ze goudbruin en knapperig zijn.
5Wanneer de bloemkool zacht is, gebruik je een staafmixer om de soep te pureren tot een gladde, romige consistentie. Voeg de room toe, roer goed door en breng op smaak met zout en peper.
6Serveer de soep in kommen, bestrooid met de knapperige croutons en verse peterselie. Dat komt helemaal goed!