Smakelijke Kip in Zelfgemaakte Barbecuesaus met Gegrilde Groenten
Deze heerlijke kip in zelfgemaakte barbecuesaus is een echt feestmaal! Het geheim zit hem in de saus; zoet, rokerig en een beetje pittig. En de gegrilde groenten geven het gerecht een frisse touch. Een recept dat je zeker eens moet proberen!
Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Gemiddeld
Porties
4
Ingrediënten
4 kipfilets
1 rode paprika
1 gele paprika
1 courgette
Voor de barbecuesaus:
200 ml ketchup
3 eetlepels bruine suiker
2 eetlepels azijn
1 eetlepel Worcestershiresaus
1 theelepel chilipoeder
2 teentjes knoflook, geperst
zout en peper naar smaak
Voedingswaarden
kcal550
eiwit52g
vet20g
koolhydraten40g
Bereidingswijze
1Meng voor de barbecuesaus de ketchup, bruine suiker, azijn, Worcestershiresaus, chilipoeder, knoflook, zout en peper in een kom. Zet opzij.
2Verwarm de grill op middelhoog vuur.
3Bestrooi de kipfilets met zout en peper en smeer ze in met de helft van de barbecuesaus.
4Leg de kip op de grill en laat ongeveer 6-7 minuten per kant grillen, tot de kip gaar is. Bestrijk de kip tijdens het grillen af en toe met de rest van de barbecuesaus.
5Snijd ondertussen de paprika's en de courgette in grote stukken en grill deze naast de kip tot ze zacht en licht geroosterd zijn.
6Serveer de gegrilde kip met de groenten en een extra schep barbecuesaus. Smakelijk eten!