vegan glutenvrij vega

Vega Bowl met Geroosterde Groenten en Hummus

Deze heerlijke vega bowl zit boordevol smaak en voedzame ingrediënten. De combinatie van geroosterde groenten, knapperige kikkererwten, frisse hummus en zachte avocadostukjes maken het tot een heerlijk geheel. Perfect voor een gezonde lunch of licht diner!

Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • zoete aardappels
  • kleine broccoli
  • blik kikkererwten (400 gram)
  • avocado
  • 150 gram hummus
  • eetlepels olijfolie
  •  zout en peper naar smaak
  • theelepel paprikapoeder
  • citroen
Voedingswaarden
kcal 600
eiwit 20g
vet 25g
koolhydraten 75g

Bereidingswijze

  1. 1 Verwarm de oven voor op 200 graden.
  2. 2 Snijd de zoete aardappels en broccoli in stukjes en leg ze op een bakplaat.
  3. 3 Laat de kikkererwten uitlekken en voeg ze toe aan de bakplaat.
  4. 4 Besprenkel de groenten en kikkererwten met olijfolie, zout, peper en paprikapoeder.
  5. 5 Rooster alles 20 minuten in de oven, tot de groenten zacht zijn en de kikkererwten knapperig.
  6. 6 Snijd ondertussen de avocado in plakjes en besprenkel met citroensap om verkleuring te voorkomen.
  7. 7 Verdeel de geroosterde groenten, kikkererwten, avocado en hummus over vier kommen.
  8. 8 Serveer met een partje citroen om over de bowl uit te knijpen. Eet smakelijk!