Deze heerlijke vega bowl zit boordevol smaak en voedzame ingrediënten. De combinatie van geroosterde groenten, knapperige kikkererwten, frisse hummus en zachte avocadostukjes maken het tot een heerlijk geheel. Perfect voor een gezonde lunch of licht diner!
Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
2 zoete aardappels
1 kleine broccoli
1 blik kikkererwten (400 gram)
1 avocado
150 gram hummus
2 eetlepels olijfolie
zout en peper naar smaak
1 theelepel paprikapoeder
1 citroen
Voedingswaarden
kcal600
eiwit20g
vet25g
koolhydraten75g
Bereidingswijze
1Verwarm de oven voor op 200 graden.
2Snijd de zoete aardappels en broccoli in stukjes en leg ze op een bakplaat.
3Laat de kikkererwten uitlekken en voeg ze toe aan de bakplaat.
4Besprenkel de groenten en kikkererwten met olijfolie, zout, peper en paprikapoeder.
5Rooster alles 20 minuten in de oven, tot de groenten zacht zijn en de kikkererwten knapperig.
6Snijd ondertussen de avocado in plakjes en besprenkel met citroensap om verkleuring te voorkomen.
7Verdeel de geroosterde groenten, kikkererwten, avocado en hummus over vier kommen.
8Serveer met een partje citroen om over de bowl uit te knijpen. Eet smakelijk!