vegan glutenvrij vega diner

Vega Mexicaanse Quinoa Salade

Een feest voor het oog en de smaakpapillen, deze Vega Mexicaanse Quinoa Salade zit vol kleuren, smaken en voedingsstoffen. Boordevol verse groenten, kruidige quinoa en een pittige limoen dressing, dit is een lichte en gezonde maaltijd perfect voor een doordeweekse vega diner.

Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • 200 gram quinoa
  • 400 gram zwarte bonen, afgespoeld en uitgelekt
  • 250 gram cherrytomaten, gehalveerd
  • rode paprika, in stukjes gesneden
  • avocado, in blokjes gesneden
  • rode ui, fijngehakt
  • handvol verse koriander, fijngehakt
  •  Voor de dressing:
  •  Sap van 2 limoenen
  • eetlepels olijfolie
  • teentje knoflook, fijngehakt
  • theelepel gemalen komijn
  •  Zout en peper naar smaak
Voedingswaarden
kcal 345
eiwit 12g
vet 16g
koolhydraten 40g

Bereidingswijze

  1. 1 Kook de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking en laat het afkoelen.
  2. 2 In een grote kom, combineer de quinoa, zwarte bonen, tomaten, paprika, avocado, en rode ui.
  3. 3 In een kleinere kom, mix de limoensap, olijfolie, knoflook, komijn, zout en peper om de dressing te maken.
  4. 4 Giet de dressing over de salade en meng goed.
  5. 5 Bestrooi de salade met de gehakte koriander voor het serveren. Geen stress! Je kunt altijd meer of minder koriander toevoegen naar smaak.