Een feest voor het oog en de smaakpapillen, deze Vega Mexicaanse Quinoa Salade zit vol kleuren, smaken en voedingsstoffen. Boordevol verse groenten, kruidige quinoa en een pittige limoen dressing, dit is een lichte en gezonde maaltijd perfect voor een doordeweekse vega diner.
Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
200 gram quinoa
400 gram zwarte bonen, afgespoeld en uitgelekt
250 gram cherrytomaten, gehalveerd
1 rode paprika, in stukjes gesneden
1 avocado, in blokjes gesneden
1 rode ui, fijngehakt
1 handvol verse koriander, fijngehakt
Voor de dressing:
Sap van 2 limoenen
2 eetlepels olijfolie
1 teentje knoflook, fijngehakt
1 theelepel gemalen komijn
Zout en peper naar smaak
Voedingswaarden
kcal345
eiwit12g
vet16g
koolhydraten40g
Bereidingswijze
1Kook de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking en laat het afkoelen.
2In een grote kom, combineer de quinoa, zwarte bonen, tomaten, paprika, avocado, en rode ui.
3In een kleinere kom, mix de limoensap, olijfolie, knoflook, komijn, zout en peper om de dressing te maken.
4Giet de dressing over de salade en meng goed.
5Bestrooi de salade met de gehakte koriander voor het serveren. Geen stress! Je kunt altijd meer of minder koriander toevoegen naar smaak.