vegan glutenvrij dairy-free diner

Vegetarische Thaise groene curry met tofu

Deze vegetarische Thaise groene curry met tofu is een fantastische gezonde maaltijdsoptie, rijk aan plantaardige eiwitten en vol heerlijke smaken. Het is een smaakvol en hartig gerecht dat perfect is voor een gezond en voedzaam diner.

Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Gemiddeld
Porties
4

Ingrediënten

  • 400 gram tofu, in blokjes
  • 200 gram Thaise groene curry pasta
  • 400 ml kokosmelk
  • rode paprika, in reepjes
  • 100 gram sugar snaps
  • kleine aubergine, in blokjes
  • eetlepel zonnebloemolie
  •  Koriander, als garnering
  •  Rijst, om te serveren
Voedingswaarden
kcal 500
protein 23g
fat 30g
carbs 40g

Bereidingswijze

  1. 1 Verwarm de zonnebloemolie in een grote pan op middelhoog vuur.
  2. 2 Voeg de tofu toe en bak deze tot hij goudbruin is. Haal de tofu uit de pan en zet deze opzij.
  3. 3 Voeg de currypasta toe aan dezelfde pan en bak deze een paar minuten om de smaken te laten vrijkomen.
  4. 4 Voeg nu de aubergine, paprika en sugar snaps toe, en bak deze een paar minuten mee tot ze zacht beginnen te worden.
  5. 5 Voeg vervolgens de kokosmelk toe en breng het geheel aan de kook.
  6. 6 Laat de curry 15 minuten zachtjes koken tot de groenten gaar zijn.
  7. 7 Voeg de tofu toe, en warm deze nog een paar minuten mee.
  8. 8 Serveer de curry met rijst en garnering van verse koriander. Geniet!