vegan glutenvrij vegetarisch lactosevrij vega lunch diner snack seizoensgerecht

Verfrissende Vega Spring Rolls

Wie zei dat gezond eten saai moet zijn? Deze verfrissende Vega Spring Rolls zijn snel, gemakkelijk te maken en barstensvol kleur en smaak. Perfect voor een lichte lunch, diner of zelfs als gezonde snack voor tussendoor! Ze zijn heerlijk knapperig, lekker en supergezond. En wist je dat je ze ook perfect kunt invriezen? Zo kun je op elk moment genieten van een gezonde maaltijd, zonder dat je hoeft te koken!

Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • rijstvellen
  • wortelen
  • komkommer
  • rode paprika
  • 200 gram tofu
  • handen vol spinazie
  •  Verse munt
  •  Verse koriander
  • eetlepels sojasaus
  • eetlepel sesamolie
  •  Sesamzaadjes voor de topping
Voedingswaarden
kcal 250
eiwit 12g
vet 8g
koolhydraten 30g

Bereidingswijze

  1. 1 Snijd de wortelen, komkommer, paprika en tofu in dunne reepjes.
  2. 2 Verhit een pan op middelhoog vuur en voeg de tofu toe. Bak deze in de sojasaus en sesamolie tot hij goudbruin en knapperig is.
  3. 3 Week de rijstvellen één voor één in warm water tot ze zacht zijn.
  4. 4 Leg op elk rijstvel wat spinazie, voeg de groenten en tofu toe, en strooi er wat verse kruiden en sesamzaadjes over.
  5. 5 Rol het rijstvel strak op. Herhaal dit met de rest van de ingrediënten.
  6. 6 Serveer de spring rolls met je favoriete dipsaus en geniet!