Deze kip-caesar wrap is een fantastische en gezonde optie voor de lunch. Het is gevuld met gegrilde kip, knapperige sla en een lichte caesar dressing. Je kunt het gemakkelijk voorbereiden en inpakken voor een lunch op het werk of een picknick in het park. Geniet ervan!
Bereidingstijd
20 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
4 volkoren tortilla wraps
2 kipfilets
1 krop Romeinse sla
50 gram Parmezaanse kaas
2 eetlepels olijfolie
Voor de Caesar dressing:
1 teentje knoflook
2 eetlepels Griekse yoghurt
1 eetlepel olijfolie
1 theelepel Dijon mosterd
1 theelepel citroensap
zout en peper naar smaak
Voedingswaarden
kcal400
eiwit25g
vet15g
koolhydraten40g
Bereidingswijze
1Verhit de olie in een pan en bak de kipfilets gaar. Snijd ze daarna in dunne plakjes.
2Voor de Caesar dressing, meng je alle ingrediënten in een kom tot een gladde saus.
3Verdeel de sla, kip en Parmezaanse kaas over de wraps.
4Voeg een lepel Caesar dressing toe en rol de wrap strak op.
5Snijd de wrap doormidden en serveer hem direct, of pak hem in voor later. Geen stress, dit komt helemaal goed!