vegetarisch
glutenvrij
ontbijt
Voedzame Havermoutpap met Vers Fruit en Noten
Begin je dag met een flinke portie energie door het maken van deze heerlijke en voedzame havermoutpap met vers fruit en noten. Deze pap is super makkelijk te maken en zorgt ervoor dat je de hele ochtend vol energie zit. Bovendien kun je de toppings eindeloos variëren. Klinkt goed toch? Laten we aan de slag gaan!
Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
- 200 gram havermout
- 1 liter amandelmelk
- 2 eetlepels honing
- 2 bananen
- 100 gram blauwe bessen
- 50 gram amandelen
- 50 gram walnoten
- Snufje kaneel
Voedingswaarden
fat
15
carb
70
kcal
450
protein
12
Bereidingswijze
- 1 Doe de havermout in een pan en voeg de amandelmelk toe.
- 2 Breng het mengsel aan de kook en laat het op laag vuur 10 minuten zachtjes koken. Roer af en toe door.
- 3 Voeg de honing en een snufje kaneel toe aan de pap en roer goed door.
- 4 Snijd ondertussen de bananen in plakjes en hak de noten grof.
- 5 Verdeel de havermoutpap over vier kommen.
- 6 Garneer elke kom met plakjes banaan, blauwe bessen en de gehakte noten. Voilà, je voedzame ontbijt is klaar! Geniet ervan!
