Deze heerlijke en voedzame quinoa salade met frisse mango en sappige gegrilde kip is de perfecte maaltijd voor een zomerse lunch. Geloof me, je gaat er dol op zijn!
Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Gemakkelijk
Porties
4
Ingrediënten
200 gram quinoa
2 kipfilets
1 rijpe mango
100 gram verse spinazie
1 rode paprika
handje cherrytomaten
2 eetlepels olijfolie
sap van 1 limoen
zout en peper
Voedingswaarden
kcal460
eiwit38g
vet12g
koolhydraten49g
Bereidingswijze
1Kook de quinoa volgens de instructies op de verpakking. Spoel daarna goed af en zet opzij.
2Verwarm een grillpan en smeer de kipfilets in met een beetje olijfolie, zout en peper. Grill de kip totdat deze volledig gaar is, ongeveer 7 minuten aan beide kanten. Laat even rusten en snijd dan in dunne plakjes.
3Snijd de mango, paprika en cherrytomaten in kleine stukjes. Doe deze samen met de spinazie in een grote kom.
4Voeg de gekookte quinoa en de plakjes gegrilde kip toe aan de kom.
5Meng de olijfolie en het limoensap samen voor de dressing. Giet over de salade en meng alles goed door elkaar. Breng op smaak met zout en peper.
6Serveer de salade direct, of bewaar in de koelkast voor later. Eet smakelijk!