Esta deliciosa sopa salgada vem diretamente da cozinha italiana e é ideal para uma refeição noturna aconchegante e saudável. Rica em legumes e sabor, você pode adaptá-la completamente ao seu gosto. A massa adiciona substância e o queijo parmesão dá profundidade. Buon appetito!
Tempo de preparação
45 min
Dificuldade
Gemiddeld
Porções
4
Ingredientes
2 colheres de sopa de azeite
2 dentes de alho picados
1 cebola em cubos
2 cenouras em cubos
2 talos de aipo em cubos
1 abobrinha em cubos
1 pimentão vermelho em cubos
400 g de tomates em cubos enlatados
1,5 litros de caldo de legumes
400 g de feijão cannellini, escorrido e lavado
100 g de massa pequena (como macarrão)
100 g de espinafre fresco
Sal e pimenta a gosto
Queijo parmesão ralado para servir
Informação nutricional
fat10g
kcal350
carbs45g
protein15g
Modo de preparação
1Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio-alto.
2Adicione o alho e a cebola e refogue até ficarem macios, cerca de 5 minutos.
3Adicione as cenouras, aipo, abobrinha e pimentão e refogue por mais 5 minutos.
4Adicione os tomates em cubos, caldo, feijão e massa. Deixe ferver.
5Reduza o fogo e deixe a sopa cozinhar por cerca de 15 minutos, até que os legumes e a massa estejam cozidos.
6Adicione o espinafre e mexa até murchar. Tempere com sal e pimenta.
7Sirva a sopa quente, polvilhada com queijo parmesão ralado. Aproveite!