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Barras de Aveia Saudáveis com Nozes e Chocolate
Estas deliciosas barras de aveia são o lanche perfeito para um impulso rápido de energia. Estão cheias de ingredientes saudáveis como aveia, nozes e mel e têm um toque de chocolate puro para um sabor extra. E o melhor de tudo? São super fáceis de fazer! Sem stress, não é preciso ser um chef estrelado para fazer esta receita. Vamos começar, vai correr tudo bem!
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 200 gramas de aveia
- 75 gramas de nozes mistas, grosseiramente picadas
- 50 gramas de chocolate puro, grosseiramente picado
- 3 colheres de sopa de mel
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- pitada de sal
Informação nutricional
kcal
150
proteína
4g
gordura
7g
hidratos_de_carbono
18g
Modo de preparação
- 1 Pré-aqueça o forno a 180 graus e forre uma forma com papel manteiga.
- 2 Combine a aveia, nozes, chocolate e sal numa tigela grande.
- 3 Aqueça o mel e o extrato de baunilha numa panela pequena em lume brando até que esteja bem misturado. Despeje sobre os ingredientes secos e mexa até que tudo esteja bem coberto.
- 4 Espalhe a mistura uniformemente na forma e pressione firmemente.
- 5 Asse por 15-20 minutos, ou até que as bordas estejam douradas. Deixe arrefecer completamente antes de cortar em barras.
