vegetarisch
bevat noten
bevat gluten
tussendoortje
ontbijt
Biscoitos de aveia crocantes com nozes e mel
Estes deliciosos biscoitos são perfeitos como um lanche ou como parte de um café da manhã saudável. Eles são feitos de aveia, nozes e mel, proporcionando um bom equilíbrio de carboidratos saudáveis, proteínas e gorduras. Além disso, são super fáceis de fazer!
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 200 gramas de aveia
- 100 gramas de nozes, picadas grosseiramente
- 2 bananas maduras
- 3 colheres de sopa de mel
- 1 colher de chá de canela
- pitada de sal
Informação nutricional
kcal
150
proteína
4 gramas
gordura
6 gramas
carboidratos
20 gramas
Modo de preparação
- 1 Pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius.
- 2 Amasse as bananas em uma tigela até obter um purê suave.
- 3 Adicione a aveia, as nozes picadas, o mel, a canela e o sal à tigela e misture bem.
- 4 Forre uma assadeira com papel manteiga.
- 5 Coloque a massa na assadeira com uma colher e achate um pouco.
- 6 Asse os biscoitos por cerca de 20 minutos até dourarem e ficarem crocantes.
- 7 Deixe os biscoitos esfriarem antes de servir. Aproveite!
