Biscoitos de aveia saudáveis com banana como lanche
Prove estes deliciosos e nutritivos biscoitos de aveia saudáveis com banana. Um lanche perfeito para manter sua energia e desfrutar de um petisco doce ao mesmo tempo. Sem estresse, são super fáceis de fazer!
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
2 bananas maduras
200 gramas de aveia
1 colher de sopa de mel
1 colher de chá de extrato de baunilha
Pitada de sal
Punhado de nozes (opcional)
Informação nutricional
kcal85
proteína2 gramas
gordura1 grama
carboidratos16 gramas
Modo de preparação
1Pré-aqueça o forno a 180 graus e forre uma assadeira com papel manteiga.
2Amasse as bananas em uma tigela até obter uma mistura homogênea.
3Adicione a aveia, mel, extrato de baunilha e sal. Misture tudo muito bem.
4Se desejar, também pode adicionar as nozes agora para uma textura extra.
5Modele pequenos biscoitos com a mistura e coloque-os na assadeira.
6Asse os biscoitos por cerca de 15-20 minutos até dourarem e ficarem crocantes. Deixe esfriar em seguida. Vai dar tudo certo!
7Aproveite seus biscoitos de aveia saudáveis com banana! Guarde-os em um recipiente fechado se não os comer todos de uma vez.