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Biscoitos de aveia saudáveis com banana como lanche

Prove estes deliciosos e nutritivos biscoitos de aveia saudáveis com banana. Um lanche perfeito para manter sua energia e desfrutar de um petisco doce ao mesmo tempo. Sem estresse, são super fáceis de fazer!

Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • bananas maduras
  • 200 gramas de aveia
  • colher de sopa de mel
  • colher de chá de extrato de baunilha
  •  Pitada de sal
  •  Punhado de nozes (opcional)
Informação nutricional
kcal 85
proteína 2 gramas
gordura 1 grama
carboidratos 16 gramas

Modo de preparação

  1. 1 Pré-aqueça o forno a 180 graus e forre uma assadeira com papel manteiga.
  2. 2 Amasse as bananas em uma tigela até obter uma mistura homogênea.
  3. 3 Adicione a aveia, mel, extrato de baunilha e sal. Misture tudo muito bem.
  4. 4 Se desejar, também pode adicionar as nozes agora para uma textura extra.
  5. 5 Modele pequenos biscoitos com a mistura e coloque-os na assadeira.
  6. 6 Asse os biscoitos por cerca de 15-20 minutos até dourarem e ficarem crocantes. Deixe esfriar em seguida. Vai dar tudo certo!
  7. 7 Aproveite seus biscoitos de aveia saudáveis com banana! Guarde-os em um recipiente fechado se não os comer todos de uma vez.