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Biscoitos de Aveia sem Açúcar com Banana

Estes biscoitos de aveia sem açúcar com banana são um delicioso e saudável lanche. São fáceis de fazer e estão cheios de fibras alimentares e doçura natural das bananas.

Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • bananas maduras
  • 200 gramas de aveia
  • colher de chá de canela
  •  uma pitada de sal
  • colheres de sopa de óleo de coco derretido
  • 50 gramas de frutas secas ou nozes sem açúcar a gosto (opcional)
Informação nutricional
kcal 120
proteína 3g
gordura 4g
carboidratos 20g

Modo de preparação

  1. 1 Pré-aqueça o forno a 180 graus e forre uma assadeira com papel manteiga.
  2. 2 Amasse as bananas em uma tigela grande até obter uma massa homogênea.
  3. 3 Adicione a aveia, canela, sal e óleo de coco derretido e misture bem.
  4. 4 Se desejar, adicione as frutas secas ou nozes e misture novamente.
  5. 5 Modele pequenos biscoitos com as mãos e coloque-os na assadeira.
  6. 6 Asse os biscoitos no forno pré-aquecido por 15-20 minutos, ou até dourarem.
  7. 7 Deixe os biscoitos esfriarem completamente antes de servir. Aproveite!