Estes biscoitos de aveia sem açúcar com banana são um delicioso e saudável lanche. São fáceis de fazer e estão cheios de fibras alimentares e doçura natural das bananas.
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
3 bananas maduras
200 gramas de aveia
1 colher de chá de canela
uma pitada de sal
2 colheres de sopa de óleo de coco derretido
50 gramas de frutas secas ou nozes sem açúcar a gosto (opcional)
Informação nutricional
kcal120
proteína3g
gordura4g
carboidratos20g
Modo de preparação
1Pré-aqueça o forno a 180 graus e forre uma assadeira com papel manteiga.
2Amasse as bananas em uma tigela grande até obter uma massa homogênea.
3Adicione a aveia, canela, sal e óleo de coco derretido e misture bem.
4Se desejar, adicione as frutas secas ou nozes e misture novamente.
5Modele pequenos biscoitos com as mãos e coloque-os na assadeira.
6Asse os biscoitos no forno pré-aquecido por 15-20 minutos, ou até dourarem.
7Deixe os biscoitos esfriarem completamente antes de servir. Aproveite!