Vegetarisch
Eiwitrijk
Glutenvrij
Tussendoortje
Bolas de Energia Ricas em Proteínas com Manteiga de Amendoim e Mel
Estas deliciosas bolas de energia são o lanche perfeito para aqueles momentos em que precisa de um impulso extra de energia. São fáceis de fazer e deliciosamente doces, mas não contêm açúcares adicionados. Além disso, são ricas em proteínas, ajudando a mantê-lo saciado. Não se preocupe! Esta é uma receita super simples que pode fazer num instante. Também é divertido de fazer, então por que não experimentar?
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 200 gramas de aveia
- 100 gramas de manteiga de amendoim
- 2 colheres de sopa de mel
- 50 gramas de pepitas de chocolate negro
- 1 pitada de sal
Informação nutricional
kcal
150
proteína
5g
gordura
8g
hidratos de carbono
18g
Modo de preparação
- 1 1. Coloque a aveia, a manteiga de amendoim, o mel, as pepitas de chocolate e o sal numa tigela.
- 2 2. Misture tudo bem até obter uma massa consistente. Isso irá garantir um sabor extra e manter as bolas unidas.
- 3 3. Forme pequenas bolas com a massa, aproximadamente do tamanho de uma noz.
- 4 4. Coloque as bolas no frigorífico por pelo menos 30 minutos para solidificar.
- 5 5. Desfrute!
