vegetarisch vezelrijk tussendoortje ontbijt

Bolo de Banana Fresco e Frutado

Este bolo de banana é a combinação perfeita de doce e saudável. É ideal como lanche, mas também delicioso para o café da manhã. Não é apenas saboroso, mas também fácil de fazer. Então, sem estresse! Você dominará esta receita rapidamente.

Tempo de preparação
60 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • bananas maduras
  • 200 gramas de farinha integral
  • ovos
  • 50 gramas de manteiga sem sal
  • colher de chá de fermento em pó
  • colheres de sopa de mel
  • colher de chá de canela
  •  Pitada de sal
  •  Punhado de nozes
Informação nutricional
kcal 200
proteína 5 g
gordura 7 g
carboidratos 30 g

Modo de preparação

  1. 1 Pré-aqueça o forno a 180 graus.
  2. 2 Amasse as bananas em uma tigela.
  3. 3 Derreta a manteiga e adicione junto com os ovos e mel às bananas amassadas.
  4. 4 Adicione a farinha integral, fermento em pó, canela e sal e misture tudo até obter uma massa homogênea.
  5. 5 Pique grosseiramente as nozes e misture-as na massa.
  6. 6 Unte uma forma de bolo e despeje a massa.
  7. 7 Asse o bolo de banana por cerca de 45 minutos. O bolo está pronto quando um palito sair seco.
  8. 8 Deixe o bolo de banana esfriar um pouco antes de cortar. Vai ficar ótimo! Aproveite.