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Chef's Special Stokvis Grelhado com Legumes Torrados Crocantes e Arroz de Amêndoas

Este especial do chef apresenta delicioso stokvis grelhado, acompanhado por um colorido paleta de legumes torrados e um arroz de amêndoas cremoso. Uma deliciosa e saudável iguaria que certamente será um sucesso com sua família ou convidados! Sem estresse, é mais fácil do que você pensa!

Tempo de preparação
45 min
Dificuldade
Gemiddeld
Porções
4

Ingredientes

  • filés de stokvis
  • abobrinhas
  • pimentões vermelhos
  • 200 gramas de tomates cereja
  • dentes de alho
  • 200 gramas de amêndoas
  • 200 gramas de arroz branco
  • colheres de sopa de azeite
  •  Tomilho fresco
  •  Pimenta
  •  Sal
Informação nutricional
kcal 650
proteína 38g
gordura 30g
carboidratos 50g

Modo de preparação

  1. 1 Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius.
  2. 2 Corte a abobrinha e o pimentão em pedaços e coloque-os junto com os tomates cereja em uma assadeira. Adicione os dentes de alho e polvilhe com um pouco de tomilho fresco, pimenta e sal.
  3. 3 Regue os legumes com 2 colheres de sopa de azeite e asse-os por cerca de 20 minutos no forno até ficarem bem dourados e macios.
  4. 4 Enquanto os legumes assam, cozinhe o arroz conforme as instruções da embalagem. Adicione as amêndoas nos últimos 5 minutos.
  5. 5 Aqueça o restante do azeite em uma frigideira e grelhe os filés de stokvis por cerca de 4 minutos de cada lado até ficarem dourados e cozidos.
  6. 6 Sirva o stokvis grelhado com os legumes torrados e o arroz de amêndoas. Bom apetite!