Chef's Special Stokvis Grelhado com Legumes Torrados Crocantes e Arroz de Amêndoas
Este especial do chef apresenta delicioso stokvis grelhado, acompanhado por um colorido paleta de legumes torrados e um arroz de amêndoas cremoso. Uma deliciosa e saudável iguaria que certamente será um sucesso com sua família ou convidados! Sem estresse, é mais fácil do que você pensa!
Tempo de preparação
45 min
Dificuldade
Gemiddeld
Porções
4
Ingredientes
4 filés de stokvis
2 abobrinhas
2 pimentões vermelhos
200 gramas de tomates cereja
4 dentes de alho
200 gramas de amêndoas
200 gramas de arroz branco
4 colheres de sopa de azeite
Tomilho fresco
Pimenta
Sal
Informação nutricional
kcal650
proteína38g
gordura30g
carboidratos50g
Modo de preparação
1Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius.
2Corte a abobrinha e o pimentão em pedaços e coloque-os junto com os tomates cereja em uma assadeira. Adicione os dentes de alho e polvilhe com um pouco de tomilho fresco, pimenta e sal.
3Regue os legumes com 2 colheres de sopa de azeite e asse-os por cerca de 20 minutos no forno até ficarem bem dourados e macios.
4Enquanto os legumes assam, cozinhe o arroz conforme as instruções da embalagem. Adicione as amêndoas nos últimos 5 minutos.
5Aqueça o restante do azeite em uma frigideira e grelhe os filés de stokvis por cerca de 4 minutos de cada lado até ficarem dourados e cozidos.
6Sirva o stokvis grelhado com os legumes torrados e o arroz de amêndoas. Bom apetite!