Vegetarisch Glutenvrij Diner Italiaans

Risoto Cremoso de Abobrinha

Um delicioso prato principal italiano perfeito para um jantar aconchegante. Este risoto cremoso de abobrinha não só é delicioso, mas também nutritivo. Sem estresse, é mais fácil do que você pensa!

Tempo de preparo
30 min
Dificuldade
Gemiddeld
Porções
4

Ingredientes

  • 1,5 litro de caldo de legumes
  • colheres de sopa de azeite
  • cebola grande, picada
  • dentes de alho, picados
  • 300 gramas de arroz arbóreo
  • abobrinhas médias, em cubos
  • 100 gramas de queijo parmesão ralado
  •  Sal e pimenta a gosto
  •  Um punhado de manjericão fresco, picado
Informações nutricionais
Kcal 520
Gordura 20g
Proteína 13g
Carboidratos 70g

Instruções

  1. 1 Aqueça o caldo de legumes em uma panela em fogo médio.
  2. 2 Aqueça o azeite em uma panela grande. Adicione a cebola e o alho e refogue até ficarem macios.
  3. 3 Adicione o arroz arbóreo à panela e refogue até os grãos ficarem translúcidos.
  4. 4 Adicione aos poucos o caldo quente. Espere até que o caldo seja absorvido antes de adicionar a próxima concha. Isso garante a textura cremosa do risoto.
  5. 5 Adicione a abobrinha quando o arroz estiver quase cozido. Deixe cozinhar por mais alguns minutos.
  6. 6 Retire a panela do fogo e misture o queijo parmesão. Tempere com sal e pimenta.
  7. 7 Decore com o manjericão fresco. E pronto: um delicioso risoto caseiro. Vai ficar ótimo!