Um delicioso prato principal italiano perfeito para um jantar aconchegante. Este risoto cremoso de abobrinha não só é delicioso, mas também nutritivo. Sem estresse, é mais fácil do que você pensa!
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Gemiddeld
Porções
4
Ingredientes
1,5 litro de caldo de legumes
2 colheres de sopa de azeite
1 cebola grande, picada
2 dentes de alho, picados
300 gramas de arroz arbóreo
2 abobrinhas médias, em cubos
100 gramas de queijo parmesão ralado
Sal e pimenta a gosto
Um punhado de manjericão fresco, picado
Informação nutricional
Kcal520
Gordura20g
Proteína13g
Carboidratos70g
Modo de preparação
1Aqueça o caldo de legumes em uma panela em fogo médio.
2Aqueça o azeite em uma panela grande. Adicione a cebola e o alho e refogue até ficarem macios.
3Adicione o arroz arbóreo à panela e refogue até os grãos ficarem translúcidos.
4Adicione aos poucos o caldo quente. Espere até que o caldo seja absorvido antes de adicionar a próxima concha. Isso garante a textura cremosa do risoto.
5Adicione a abobrinha quando o arroz estiver quase cozido. Deixe cozinhar por mais alguns minutos.
6Retire a panela do fogo e misture o queijo parmesão. Tempere com sal e pimenta.
7Decore com o manjericão fresco. E pronto: um delicioso risoto caseiro. Vai ficar ótimo!