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Curry verde tailandesa vegetariana com tofu

Este curry verde tailandês vegetariano com tofu é uma opção de refeição saudável fantástica, rica em proteínas vegetais e cheia de sabores deliciosos. É um prato saboroso e reconfortante perfeito para um jantar saudável e nutritivo.

Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Gemiddeld
Porções
4

Ingredientes

  • 400 gramas de tofu, em cubos
  • 200 gramas de pasta de curry verde tailandesa
  • 400 ml de leite de coco
  • pimentão vermelho, em tiras
  • 100 gramas de ervilhas tortas
  • berinjela pequena, em cubos
  • colher de sopa de óleo de girassol
  •  Coentro, para guarnecer
  •  Arroz, para servir
Informação nutricional
kcal 500
protein 23g
fat 30g
carbs 40g

Modo de preparação

  1. 1 Aqueça o óleo de girassol em uma panela grande em fogo médio-alto.
  2. 2 Adicione o tofu e cozinhe até dourar. Retire o tofu da panela e reserve.
  3. 3 Adicione a pasta de curry à mesma panela e cozinhe por alguns minutos para liberar os sabores.
  4. 4 Adicione agora a berinjela, o pimentão e as ervilhas tortas, e cozinhe por alguns minutos até ficarem macios.
  5. 5 Adicione o leite de coco e deixe ferver.
  6. 6 Deixe o curry cozinhar em fogo brando por 15 minutos até os legumes estarem cozidos.
  7. 7 Adicione o tofu e cozinhe por mais alguns minutos.
  8. 8 Sirva o curry com arroz e guarnição de coentro fresco. Aproveite!