Com vontade de uma refeição quente, nutritiva e vegana para o jantar? Experimente este delicioso curry de lentilhas vegano! As lentilhas proporcionam uma textura agradável e o curry dá um toque picante ao prato.
Tempo de preparação
45 min
Dificuldade
Gemiddeld
Porções
4
Ingredientes
300 gramas de lentilhas verdes
2 colheres de sopa de azeite
1 cebola, picada
2 dentes de alho, picados
2 colheres de chá de garam masala
1 colher de chá de açafrão
1 colher de chá de cominho
1 lata de purê de tomate
400 ml de leite de coco
sal e pimenta a gosto
coentro fresco para decorar
Informação nutricional
kcal520
proteína25g
gordura15g
carboidratos70g
Modo de preparação
1Lave as lentilhas em água corrente e escorra.
2Aqueça o azeite em uma panela grande e refogue a cebola e o alho até ficarem transparentes.
3Adicione o garam masala, açafrão e cominho e refogue por um momento para liberar os sabores.
4Adicione o purê de tomate e as lentilhas, mexendo bem.
5Despeje o leite de coco e leve ao fogo. Deixe o curry ferver suavemente por 30 minutos, ou até que as lentilhas estejam cozidas.
6Tempere com sal e pimenta e decore com coentro fresco. Bom apetite!