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Deliciosa Curry de Lentilhas Vegana para o Jantar

Com vontade de uma refeição quente, nutritiva e vegana para o jantar? Experimente este delicioso curry de lentilhas vegano! As lentilhas proporcionam uma textura agradável e o curry dá um toque picante ao prato.

Tempo de preparação
45 min
Dificuldade
Gemiddeld
Porções
4

Ingredientes

  • 300 gramas de lentilhas verdes
  • colheres de sopa de azeite
  • cebola, picada
  • dentes de alho, picados
  • colheres de chá de garam masala
  • colher de chá de açafrão
  • colher de chá de cominho
  • lata de purê de tomate
  • 400 ml de leite de coco
  •  sal e pimenta a gosto
  •  coentro fresco para decorar
Informação nutricional
kcal 520
proteína 25g
gordura 15g
carboidratos 70g

Modo de preparação

  1. 1 Lave as lentilhas em água corrente e escorra.
  2. 2 Aqueça o azeite em uma panela grande e refogue a cebola e o alho até ficarem transparentes.
  3. 3 Adicione o garam masala, açafrão e cominho e refogue por um momento para liberar os sabores.
  4. 4 Adicione o purê de tomate e as lentilhas, mexendo bem.
  5. 5 Despeje o leite de coco e leve ao fogo. Deixe o curry ferver suavemente por 30 minutos, ou até que as lentilhas estejam cozidas.
  6. 6 Tempere com sal e pimenta e decore com coentro fresco. Bom apetite!