vegetarisch glutenvrij lactosevrij ontbijt

Deliciosa Papa de Aveia com Frutas Frescas

Comece o seu dia com uma tigela cheia de energia! Esta deliciosa papa de aveia com frutas frescas não é apenas muito saudável, mas também muito saborosa. É fácil de fazer e você pode variar infinitamente. Sem estresse, uma vez que você tenha experimentado, não vai querer mais nada para o café da manhã!

Tempo de preparação
15 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 200 gramas de aveia
  • 800 ml de leite de amêndoa
  • colheres de sopa de mel
  • colher de chá de canela
  • bananas
  • 200 gramas de frutas vermelhas frescas (por exemplo, morangos, framboesas, mirtilos)
Informação nutricional
fat 7 gramas
kcal 360
carbs 63 gramas
protein 10 gramas

Modo de preparação

  1. 1 1. Coloque a aveia, o leite de amêndoa, o mel e a canela em uma panela e leve ao fogo médio para ferver.
  2. 2 2. Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 10 minutos, mexendo ocasionalmente. Certifique-se de que não queime!
  3. 3 3. Enquanto isso, corte as bananas em rodelas e lave as frutas vermelhas frescas.
  4. 4 4. Divida a papa de aveia em 4 tigelas e decore com as rodelas de banana e as frutas vermelhas frescas.
  5. 5 5. Aproveite o seu café da manhã saudável e delicioso!