Comece o seu dia com uma tigela cheia de energia! Esta deliciosa papa de aveia com frutas frescas não é apenas muito saudável, mas também muito saborosa. É fácil de fazer e você pode variar infinitamente. Sem estresse, uma vez que você tenha experimentado, não vai querer mais nada para o café da manhã!
Tempo de preparação
15 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
200 gramas de aveia
800 ml de leite de amêndoa
2 colheres de sopa de mel
1 colher de chá de canela
2 bananas
200 gramas de frutas vermelhas frescas (por exemplo, morangos, framboesas, mirtilos)
Informação nutricional
fat7 gramas
kcal360
carbs63 gramas
protein10 gramas
Modo de preparação
11. Coloque a aveia, o leite de amêndoa, o mel e a canela em uma panela e leve ao fogo médio para ferver.
22. Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 10 minutos, mexendo ocasionalmente. Certifique-se de que não queime!
33. Enquanto isso, corte as bananas em rodelas e lave as frutas vermelhas frescas.
44. Divida a papa de aveia em 4 tigelas e decore com as rodelas de banana e as frutas vermelhas frescas.
55. Aproveite o seu café da manhã saudável e delicioso!