Deliciosa Papa de Aveia com Frutas Frescas e Nozes
Comece o seu dia de forma saudável e saborosa com esta deliciosa papa de aveia! A combinação da aveia cremosa, frutas frescas e nozes crocantes proporciona uma explosão de sabores surpreendente. O começo perfeito para o seu dia!
Tempo de preparação
20 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
150 gramas de aveia
600 ml de leite de amêndoas
2 colheres de sopa de mel
1 colher de chá de extrato de baunilha
2 bananas
1 maçã
Punhado de mirtilos
Punhado de nozes (amêndoas, nozes, etc.)
Canela a gosto
Informação nutricional
kcal450
proteína12g
gordura15g
carboidratos70g
Modo de preparação
11. Coloque a aveia e o leite de amêndoas em uma panela. Leve ao fogo.
22. Adicione o mel e o extrato de baunilha e mexa bem.
33. Deixe a papa de aveia ferver em fogo baixo por cerca de 10 minutos. Mexa regularmente para evitar queimar.
44. Enquanto isso, corte as bananas e a maçã em pedaços.
55. Sirva a papa de aveia em tigelas e decore com as frutas frescas, as nozes e um pouco de canela. Aproveite!