Tigela de Iogurte Energético com Nozes e Sementes

Ingredientes

• 500 ml de iogurte grego
• 4 colheres de sopa de nozes mistas (por exemplo, amêndoas, nozes, avelãs)
• 4 colheres de sopa de sementes mistas (por exemplo, semente de chia, semente de linhaça, sementes de girassol)
• 2 bananas
• 4 colheres de sopa de mel
•  Frutas de sua escolha para a cobertura (por exemplo, frutas vermelhas, kiwi, pêssego)

Modo de preparação

1. 1 1. Descasque as bananas e corte em rodelas.
2. 2 2. Divida o iogurte grego em quatro tigelas.
3. 3 3. Adicione as rodelas de banana às tigelas.
4. 4 4. Polvilhe as nozes e sementes mistas sobre o iogurte.
5. 5 5. Adicione suas frutas favoritas como cobertura.
6. 6 6. Pingue uma colher de mel em cada tigela. Fica perfeito!
7. 7 7. Sirva imediatamente. Aproveite o seu café da manhã energético!