Este delicioso salmão teriyaki com noodles soba é um jantar leve e nutritivo. O salmão é rico em proteínas e ácidos graxos ômega-3 que combinam perfeitamente com o saboroso molho teriyaki. Os noodles soba dão um toque terroso maravilhoso ao prato. Uma receita rápida e fácil que certamente irá surpreender você!
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Gemiddeld
Porções
4
Ingredientes
4 filés de salmão
240 g de noodles soba
4 colheres de sopa de molho de soja
2 colheres de sopa de mirin
2 colheres de sopa de açúcar
2 colheres de sopa de água
1 colher de sopa de amido de milho
2 dentes de alho picados
1 pedaço de gengibre fresco picado
2 cebolinhas, cortadas em rodelas
1 colher de sopa de sementes de gergelim
Informação nutricional
kcal476
proteína35g
gordura18g
carboidratos40g
Modo de preparação
11. Aqueça uma frigideira em fogo médio. Adicione o molho de soja, mirin, açúcar, água, alho e gengibre e mexa até que o açúcar esteja dissolvido.
22. Misture o amido de milho com um pouco de água. Adicione à frigideira e deixe o molho engrossar.
33. Adicione os filés de salmão à frigideira e cozinhe-os no molho teriyaki até ficarem cozidos. Isso leva cerca de 4 minutos de cada lado, dependendo da espessura do salmão.
44. Cozinhe os noodles soba de acordo com as instruções da embalagem.
55. Divida os noodles em quatro pratos, coloque o salmão por cima e regue com o molho teriyaki restante. Decore com as cebolinhas e sementes de gergelim. Bom apetite!