Uma refeição saborosa e nutritiva, esta Vega Pad Thai está repleta de legumes frescos e tofu, todos misturados em um delicioso molho caseiro. É um prato fácil de fazer, perfeito para uma noite de semana. E o melhor de tudo? Está pronto em menos de 30 minutos!
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Gemakkelijk
Porções
4
Ingredientes
200 gramas de macarrão de arroz
2 colheres de sopa de azeite
200 gramas de tofu firme, cortado em cubos
1 pimentão vermelho, cortado em tiras finas
2 cenouras, cortadas em juliana
150 gramas de broto de feijão
4 cebolinhas, picadas
4 dentes de alho, picados
Para o molho:
3 colheres de sopa de molho de soja
1 colher de sopa de pasta de tamarindo
2 colheres de sopa de açúcar mascavo
1/2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
Para decorar:
Coentro fresco
Amendoim torrado, grosseiramente picado
Fatias de limão
Informação nutricional
kcal520
proteína18g
gordura20g
carboidratos68g
Modo de preparação
1Cozinhe o macarrão de arroz de acordo com as instruções da embalagem. Enxágue-os em água fria após o cozimento para evitar que fiquem grudentos.
2Enquanto isso, aqueça o azeite em uma frigideira grande ou wok em fogo médio. Adicione o tofu e frite até dourar em todos os lados. Retire o tofu da panela e reserve.
3Adicione o pimentão, cenoura, broto de feijão, cebolinhas e alho à panela. Refogue os legumes até ficarem macios, mas ainda crocantes.
4Enquanto os legumes cozinham, prepare o molho. Misture o molho de soja, pasta de tamarindo, açúcar mascavo e flocos de pimenta vermelha em uma tigela.
5Adicione o macarrão cozido, tofu e o molho à panela. Mexa bem para que tudo fique coberto pelo molho.
6Sirva o Vega Pad Thai com coentro fresco, amendoim torrado e fatias de limão. Sem stress! Vai ficar tudo bem!