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Deliciosa Vega Pad Thai

Uma refeição saborosa e nutritiva, esta Vega Pad Thai está repleta de legumes frescos e tofu, todos misturados em um delicioso molho caseiro. É um prato fácil de fazer, perfeito para uma noite de semana. E o melhor de tudo? Está pronto em menos de 30 minutos!

Tempo de preparo
30 min
Dificuldade
Gemakkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 200 gramas de macarrão de arroz
  • colheres de sopa de azeite
  • 200 gramas de tofu firme, cortado em cubos
  • pimentão vermelho, cortado em tiras finas
  • cenouras, cortadas em juliana
  • 150 gramas de broto de feijão
  • cebolinhas, picadas
  • dentes de alho, picados
  •  Para o molho:
  • colheres de sopa de molho de soja
  • colher de sopa de pasta de tamarindo
  • colheres de sopa de açúcar mascavo
  • 1/2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
  •  Para decorar:
  •  Coentro fresco
  •  Amendoim torrado, grosseiramente picado
  •  Fatias de limão
Informações nutricionais
kcal 520
proteína 18g
gordura 20g
carboidratos 68g

Instruções

  1. 1 Cozinhe o macarrão de arroz de acordo com as instruções da embalagem. Enxágue-os em água fria após o cozimento para evitar que fiquem grudentos.
  2. 2 Enquanto isso, aqueça o azeite em uma frigideira grande ou wok em fogo médio. Adicione o tofu e frite até dourar em todos os lados. Retire o tofu da panela e reserve.
  3. 3 Adicione o pimentão, cenoura, broto de feijão, cebolinhas e alho à panela. Refogue os legumes até ficarem macios, mas ainda crocantes.
  4. 4 Enquanto os legumes cozinham, prepare o molho. Misture o molho de soja, pasta de tamarindo, açúcar mascavo e flocos de pimenta vermelha em uma tigela.
  5. 5 Adicione o macarrão cozido, tofu e o molho à panela. Mexa bem para que tudo fique coberto pelo molho.
  6. 6 Sirva o Vega Pad Thai com coentro fresco, amendoim torrado e fatias de limão. Sem stress! Vai ficar tudo bem!