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Wraps Veggie Coloridos com Hummus e Legumes Grelhados

Uma deliciosa e fácil de preparar refeição vegetariana perfeita para o almoço ou um jantar leve. Estes wraps estão cheios de legumes crocantes e hummus cremoso. Uma verdadeira delícia!

Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • grandes wraps integrais
  • 200 gramas de hummus
  • pimentão vermelho
  • pimentão amarelo
  • cenouras médias
  • 100 gramas de espinafre
  • colheres de sopa de azeite
  •  sal e pimenta a gosto
Informação nutricional
kcal 450
proteína 15g
gordura 15g
carboidratos 60g

Modo de preparação

  1. 1 Pré-aqueça a grelha em fogo médio.
  2. 2 Corte os pimentões e cenouras em tiras finas.
  3. 3 Pincele os legumes com azeite e grelhe até ficarem levemente tostados.
  4. 4 Aqueça os wraps no microondas conforme as instruções da embalagem.
  5. 5 Espalhe uma quantidade generosa de hummus em cada wrap.
  6. 6 Distribua os legumes grelhados e o espinafre sobre os wraps.
  7. 7 Enrole os wraps bem apertados e corte ao meio. E voilà, seus wraps veggie coloridos estão prontos. Bom apetite!