Wraps Veggie Coloridos com Hummus e Legumes Grelhados
Uma deliciosa e fácil de preparar refeição vegetariana perfeita para o almoço ou um jantar leve. Estes wraps estão cheios de legumes crocantes e hummus cremoso. Uma verdadeira delícia!
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
4 grandes wraps integrais
200 gramas de hummus
1 pimentão vermelho
1 pimentão amarelo
2 cenouras médias
100 gramas de espinafre
2 colheres de sopa de azeite
sal e pimenta a gosto
Informação nutricional
kcal450
proteína15g
gordura15g
carboidratos60g
Modo de preparação
1Pré-aqueça a grelha em fogo médio.
2Corte os pimentões e cenouras em tiras finas.
3Pincele os legumes com azeite e grelhe até ficarem levemente tostados.
4Aqueça os wraps no microondas conforme as instruções da embalagem.
5Espalhe uma quantidade generosa de hummus em cada wrap.
6Distribua os legumes grelhados e o espinafre sobre os wraps.
7Enrole os wraps bem apertados e corte ao meio. E voilà, seus wraps veggie coloridos estão prontos. Bom apetite!