Esta nutritiva sopa de lentilhas é uma refeição deliciosa e reconfortante, repleta de legumes e sabor. É fácil de preparar e perfeita para noites frias de inverno. Sua casa vai ficar com um cheirinho delicioso enquanto esta sopa ferve!
Tempo de preparação
45 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
2 colheres de sopa de azeite
1 cebola, picada
2 cenouras, cortadas em cubos
2 talos de aipo, cortados em cubos
3 dentes de alho, picados
1 colher de chá de cominho
1 colher de chá de açafrão
300 gramas de lentilhas verdes
1 litro de caldo de legumes
Sal e pimenta a gosto
Coentro fresco para decorar
Informação nutricional
kcal350
proteína18g
gordura9g
carboidratos45g
Modo de preparação
1Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio-alto.
2Adicione a cebola, cenoura, aipo e alho. Cozinhe por cerca de 5 minutos até os legumes ficarem macios.
3Adicione o cominho e açafrão e mexa bem.
4Adicione as lentilhas e o caldo de legumes. Deixe ferver.
5Reduza o fogo, tampe a panela e deixe a sopa cozinhar por cerca de 30 minutos até as lentilhas estarem macias.
6Tempere com sal e pimenta e decore com coentro fresco. Aproveite!