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Deliciosas Enchiladas de Feijão Preto Mexicanas Vegetarianas
Surpreenda-se e aos seus convidados com estas deliciosas enchiladas vegetarianas mexicanas de feijão preto. São saborosas, reconfortantes e prontas num instante. Ideal para uma refeição vegetariana durante a semana ou um jantar descontraído no fim de semana.
Tempo de preparação
45 min
Dificuldade
Gemiddeld
Porções
4
Ingredientes
8 tortillas
1 lata de feijão preto (400g)
2 pimentões (vermelho e amarelo)
1 abobrinha
1 cebola
2 dentes de alho
1 colher de chá de cominho em pó
1 colher de chá de pimenta em pó
200 g de queijo ralado (opcional)
1 frasco de molho de enchiladas (400g)
Azeite
Coentro fresco para guarnição
Informação nutricional
kcal650
proteína25g
gordura25g
carboidratos80g
Modo de preparação
1Pré-aqueça o forno a 180 graus.
2Corte os pimentões, abobrinha e cebola em cubos pequenos. Pique o alho finamente.
3Aqueça um pouco de azeite numa frigideira e refogue a cebola e o alho.
4Adicione os pimentões e abobrinha e cozinhe por um pouco.
5Escorra o feijão preto e adicione-o juntamente com o cominho em pó e a pimenta em pó aos legumes. Mexa bem.
6Encha as tortillas com a mistura de legumes e feijão e enrole. Coloque-as lado a lado numa travessa de forno.
7Despeje o molho de enchiladas sobre as tortillas enroladas e polvilhe com o queijo ralado (se estiver a usar).
8Asse as enchiladas no forno por cerca de 20 minutos, ou até o queijo derreter e dourar.
9Guarneça as enchiladas com coentro fresco antes de servir. Bom apetite!