vegan (zonder kaas) glutenvrij (indien glutenvrije tortilla's gebruikt worden) vega Mexicaans comfort food

Deliciosas Enchiladas de Feijão Preto Mexicanas Vegetarianas

Surpreenda-se e aos seus convidados com estas deliciosas enchiladas vegetarianas mexicanas de feijão preto. São saborosas, reconfortantes e prontas num instante. Ideal para uma refeição vegetariana durante a semana ou um jantar descontraído no fim de semana.

Tempo de preparação
45 min
Dificuldade
Gemiddeld
Porções
4

Ingredientes

  • tortillas
  • lata de feijão preto (400g)
  • pimentões (vermelho e amarelo)
  • abobrinha
  • cebola
  • dentes de alho
  • colher de chá de cominho em pó
  • colher de chá de pimenta em pó
  • 200 g de queijo ralado (opcional)
  • frasco de molho de enchiladas (400g)
  •  Azeite
  •  Coentro fresco para guarnição
Informação nutricional
kcal 650
proteína 25g
gordura 25g
carboidratos 80g

Modo de preparação

  1. 1 Pré-aqueça o forno a 180 graus.
  2. 2 Corte os pimentões, abobrinha e cebola em cubos pequenos. Pique o alho finamente.
  3. 3 Aqueça um pouco de azeite numa frigideira e refogue a cebola e o alho.
  4. 4 Adicione os pimentões e abobrinha e cozinhe por um pouco.
  5. 5 Escorra o feijão preto e adicione-o juntamente com o cominho em pó e a pimenta em pó aos legumes. Mexa bem.
  6. 6 Encha as tortillas com a mistura de legumes e feijão e enrole. Coloque-as lado a lado numa travessa de forno.
  7. 7 Despeje o molho de enchiladas sobre as tortillas enroladas e polvilhe com o queijo ralado (se estiver a usar).
  8. 8 Asse as enchiladas no forno por cerca de 20 minutos, ou até o queijo derreter e dourar.
  9. 9 Guarneça as enchiladas com coentro fresco antes de servir. Bom apetite!