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Receita de Sopa de Abóbora Vegana com Leite de Coco

Esta deliciosa receita de sopa de abóbora vegana com leite de coco é um deleite para as papilas gustativas. A combinação da abóbora doce com o leite de coco cremoso é irresistível e perfeita para uma refeição saudável.

Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Gemakkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • abóbora média orgânica
  • 400 ml de leite de coco
  • cebola picada
  • dentes de alho espremidos
  • pimentão vermelho picado
  • cm de gengibre fresco ralado
  • litro de caldo de legumes
  • colheres de sopa de azeite
  •  Pimenta e sal a gosto
Informação nutricional
kcal 300
proteína 5g
gordura 20g
carboidratos 22g

Modo de preparação

  1. 1 Pré-aqueça o forno a 200 graus.
  2. 2 Corte a abóbora em cubos pequenos e coloque em uma assadeira. Regue com azeite e asse por 25 minutos no forno.
  3. 3 Enquanto isso, aqueça uma panela de sopa com o azeite e refogue a cebola, alho, pimentão vermelho e gengibre.
  4. 4 Adicione a abóbora assada à panela e despeje o caldo de legumes.
  5. 5 Leve a sopa para ferver e deixe cozinhar por 20 minutos em fogo baixo.
  6. 6 Adicione o leite de coco e bata a sopa com um mixer até obter uma mistura homogênea.
  7. 7 Tempere a sopa com pimenta e sal e sirva quente.