Receita de Sopa de Abóbora Vegana com Leite de Coco
Esta deliciosa receita de sopa de abóbora vegana com leite de coco é um deleite para as papilas gustativas. A combinação da abóbora doce com o leite de coco cremoso é irresistível e perfeita para uma refeição saudável.
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Gemakkelijk
Porções
4
Ingredientes
1 abóbora média orgânica
400 ml de leite de coco
1 cebola picada
2 dentes de alho espremidos
1 pimentão vermelho picado
2 cm de gengibre fresco ralado
1 litro de caldo de legumes
2 colheres de sopa de azeite
Pimenta e sal a gosto
Informação nutricional
kcal300
proteína5g
gordura20g
carboidratos22g
Modo de preparação
1Pré-aqueça o forno a 200 graus.
2Corte a abóbora em cubos pequenos e coloque em uma assadeira. Regue com azeite e asse por 25 minutos no forno.
3Enquanto isso, aqueça uma panela de sopa com o azeite e refogue a cebola, alho, pimentão vermelho e gengibre.
4Adicione a abóbora assada à panela e despeje o caldo de legumes.
5Leve a sopa para ferver e deixe cozinhar por 20 minutos em fogo baixo.
6Adicione o leite de coco e bata a sopa com um mixer até obter uma mistura homogênea.