lactosevrij vegetarisch diner Italiaans comfort food

Lasanha lactose com espinafre e ricota

Esta deliciosa lasanha lactose com espinafre e ricota é o comfort food perfeito para um jantar aconchegante. O espinafre e a ricota proporcionam um recheio cremoso e saboroso, enquanto os ingredientes sem lactose garantem que todos possam desfrutar desta refeição.

Tempo de preparação
60 min
Dificuldade
Gemiddeld
Porções
4

Ingredientes

  • 12 folhas de lasanha (sem lactose)
  • 500 g de espinafre fresco
  • 250 g de ricota sem lactose
  • cebola picada
  • dentes de alho picados
  • 400 g de tomates em cubos (em lata)
  • colheres de sopa de azeite
  • colher de chá de orégano seco
  •  Sal e pimenta a gosto
  • 150 g de mozzarella sem lactose
Informação nutricional
kcal 490
proteína 20 g
gordura 19 g
carboidratos 56 g

Modo de preparação

  1. 1 Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius.
  2. 2 Aqueça o azeite em uma panela grande e refogue a cebola e o alho até ficarem macios.
  3. 3 Adicione o espinafre à panela e deixe murchar. Em seguida, adicione os tomates em cubos, o orégano, sal e pimenta e deixe cozinhar por 10 minutos.
  4. 4 Adicione a ricota à panela e misture bem. Retire a panela do fogo.
  5. 5 Coloque uma camada de folhas de lasanha em um refratário. Distribua uma camada da mistura de espinafre e ricota por cima e repita até acabarem os ingredientes. A camada superior deve ser de mistura de espinafre e ricota.
  6. 6 Corte a mozzarella em fatias finas e coloque sobre a camada superior. Asse a lasanha por 30-35 minutos no forno, ou até que a parte de cima esteja dourada.
  7. 7 Deixe a lasanha esfriar por alguns minutos antes de servir. Bom apetite!