glutenvrij vegetarisch hoog in vezels tussendoortje

Deliciosos Muffins de Maçã e Canela

Estes deliciosos muffins de maçã e canela são o lanche perfeito para um dia agitado. São fáceis de preparar e cheios de fibras e proteínas. Além disso, são sem glúten! Desfrute do sabor doce da maçã e do calor da canela, sem se preocupar com a sua dieta. Sem stress! Você merece um mimo como este.

Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 200 gramas de farinha de aveia sem glúten
  • colheres de chá de fermento em pó
  • 1/2 colher de chá de sal
  • colher de sopa de canela
  • ovos grandes
  • 120 ml de purê de maçã
  • 60 ml de mel
  • colher de chá de extrato de baunilha
  • maçãs grandes, descascadas e picadas
Informação nutricional
kcal 210
proteína 4g
gordura 4g
carboidratos 40g

Modo de preparação

  1. 1 Pré-aqueça o forno a 180 graus e unte uma forma de muffin ou forre com forminhas de papel.
  2. 2 Numa tigela grande, misture a farinha de aveia, o fermento em pó, o sal e a canela. Mexa até que esteja bem misturado.
  3. 3 Numa outra tigela, bata os ovos, o purê de maçã, o mel e o extrato de baunilha juntos até que esteja bem misturado.
  4. 4 Adicione os ingredientes líquidos aos ingredientes secos e mexa até que estejam apenas combinados. Em seguida, adicione as maçãs picadas e mexa suavemente.
  5. 5 Divida a massa pela forma de muffin. Asse por 18-20 minutos ou até que um palito inserido no meio saia limpo. Tudo vai correr bem!
  6. 6 Deixe os muffins esfriarem na forma por 5 minutos antes de os transferir para uma grelha para esfriarem completamente. Aproveite!