Comece o seu dia da melhor forma com estas deliciosas panquecas de banana e aveia. São fáceis de preparar, nutritivas e uma maneira perfeita de começar o seu dia. Também são uma ótima forma de utilizar bananas maduras. Sem stress! Esta receita é super simples e vai com certeza adorar.
Tempo de preparação
15 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
2 bananas maduras
2 ovos
1 chávena de aveia
1 colher de chá de fermento em pó
1 pitada de sal
1 colher de chá de extrato de baunilha
1 colher de sopa de mel
Fruta a gosto para decorar
Informação nutricional
kcal250
proteína8
gordura8
hidratos_de_carbono38
Modo de preparação
11. Coloque as bananas, ovos, aveia, fermento em pó, sal, extrato de baunilha e mel num liquidificador.
22. Misture até obter uma massa homogênea.
33. Aqueça um pouco de óleo numa frigideira em lume médio.
44. Verta a massa na frigideira e cozinhe as panquecas até dourarem de ambos os lados.
55. Sirva as panquecas com a sua fruta favorita. Vai ficar uma delícia!