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Espaguete Integral Italiano alla Puttanesca

Um clássico da cozinha italiana! Este espaguete integral alla puttanesca é um prato rico e saboroso que fica pronto em pouco tempo. Contém ingredientes saudáveis como azeitonas, alcaparras e tomates. Bom apetite!

Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 350 gramas de espaguete integral
  • dentes de alho picados
  • pimenta vermelha, em pedaços pequenos
  • latas de tomates pelados
  • 100 gramas de azeitonas pretas sem caroço
  • colheres de sopa de alcaparras
  • maço de salsinha fresca picada
  • filés de anchova picados (opcional)
  •  Azeite
  •  Sal e pimenta a gosto
Informação nutricional
fat 15g
kcal 580
protein 20g
carbs 90g

Modo de preparação

  1. 1 Cozinhe o espaguete integral de acordo com as instruções da embalagem. Dica: Adicione uma pitada de sal à água fervente para dar mais sabor!
  2. 2 Enquanto isso, aqueça um pouco de azeite em uma panela grande e adicione o alho e a pimenta vermelha. Deixe cozinhar por alguns minutos em fogo médio-alto.
  3. 3 Adicione os tomates pelados, azeitonas, alcaparras e anchovas (se estiver usando) à panela. Deixe cozinhar por cerca de 10 minutos até o molho engrossar.
  4. 4 Escorra o espaguete e adicione à panela. Misture bem para que o espaguete fique totalmente coberto pelo molho.
  5. 5 Tempere com sal e pimenta e decore com a salsinha fresca. Sirva imediatamente e aproveite!